Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam ?

Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam ? 1

Ăn gì đế tăng cường sinh lý nam là câu hỏi thường gặp của nhiều quý ông. Vì chế độ ăn uống góp phần không nhỏ vào việc cải thiện được tình trạng yếu sinh lý, nâng cao khả năng sinh sản và tăng chất lượng đời sống tình dục và cho phái mạnh.

 

Ăn gì để tăng cường sinh lý nam

Hải sản

Kẽm là thành phần quan trọng trong việc tăng cường sinh lý nam. Nếu cơ thể thiếu hụt kẽm sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

Vai trò cụ thể của kẽm đối với chức năng sinh lý của nam giới đó chính là tham gia vào quá trình hình thành và trưởng thành của tinh trùng. Đó là lý do vì sao hải sản là thực phẩm luôn luôn cần đối với nam giới, đặc biệt là nam giới đang trong tình trạng hiếm muộn.

Những loại hải sản có vỏ cứng, hầu hết đều có chứa hàm lượng kẽm cao. Nhất là hàu biển, đây là thực phẩm được dùng nhiều nhất để điều chế các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam. Nổi trội trên thị trường là viên uống Oyster3x – sản phẩm chứa tinh chất hàu biển giúp tăng cường sinh lực phái mạnh.

Hải sản rất tốt cho sinh lý nam
Hải sản rất tốt cho sinh lý nam

Thịt bò

Thịt bò là nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như sắt, kẽm và protein. Các dưỡng chất này sẽ giúp cơ thể lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn. Nam giới nên bổ sung thêm thịt bò nhằm cải thiện kích thước dương vật, thời gian cương cứng, đồng thời gia tăng số lượng tinh trùng.

Trứng gà

Thành phần trong trứng gà vô cùng đa dạng, chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất như: Chất kẽm, chất sắt, canxi, magiê… có tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe ở nam giới. Ngoài ra trứng gà còn giàu vitamin A, vitamin B1, vitamin B6, vitamin D, vitamin E, vitamin K… rất tốt cho sức khỏe và góp phần tăng cường sinh lý nam.

Quả sung

Sung là một loại quả bình dân, ít người dùng đến. Thế nhưng đây là một bài thuốc hữu hiệu giúp cải thiện chức năng sinh lý của phái mạnh.

Trong quả sung có chứa nhiều dưỡng chất như glucose, saccarose, canxi, kali, vitamin C, B1,…

Trong dân gian, quả sung được dùng để chữa một số bệnh. Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp phái mạnh duy trì được độ cương cứng, giúp cuộc “yêu” được mỹ mãn hơn.

Ngoài ra trong quả sung có chứa hợp chất amino axit. Đây là một hợp chất có tác dụng điều trị chứng xuất tinh sớm, đồng thời giúp máu lưu thông dễ dàng, làm cho quá trình giao hợp được thuận lợi hơn.

Quả sung giúp tăng cường sinh lý nam
Quả sung giúp tăng cường sinh lý nam

Trái cây

Nam giới nên tăng cường bổ sung các loại trái cây sau: Dưa hấu, chuối, dâu tây, xoài,..

Đặc biệt là dưa hấu, mặc dù thành phần trong dưa hấu chiếm 92% là nước, 8% ít ỏi còn lại là các chất dinh dưỡng khác nhưng chúng lại là yếu tố quan trọng giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương, làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Tỏi

Tỏi là một loại gia vị có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra tỏi còn giúp nam giới cải thiện được tình trạng yếu sinh lý, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.

Tỏi có khả năng giúp nam giới tăng cường sinh lý
Tỏi có khả năng giúp nam giới tăng cường sinh lý

Một số lưu ý khác giúp tăng cường sinh lý nam

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
  • Không hút thuốc lá và uống nhiều bia, rượu, hạn chế dùng nước uống và thực phẩm có caffeine,…vì chúng có thể làm giảm khả năng cương cứng cho dương vật.
  • Tránh căng thẳng, giữ cho tinh thần thoải mái để cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
  • Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và không thức khuya.
  • Tránh xa môi trường ô nhiễm, nhiều chất độc hại như thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ,…
  • Kết hợp dùng thêm viên uống Oyster3x – Hỗ trợ tăng cường testosterone, tăng cường sinh lực và khả năng sinh lý nam.

 

 

 

 

 

 

 

NewsLetter Sign Up

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

Leave a Reply