Nam giới bị béo phì – Tác hại không ngờ đến chức năng sinh lý

Nam giới bị béo phì – Tác hại không ngờ đến chức năng sinh lý 1

Nam giới bị béo phì không chỉ mặc cảm về ngoại hình mà họ còn bị đe dọa bởi vô số tác hại không ngờ tới, đặc biệt là ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý, trong một vài trường hợp có thể gây ra vô sinh hiếm muộn.

Tác hại của béo phì đến chức năng sinh lý nam giới

Suy giảm testosterone

Thừa cân, béo phì còn là nguyên nhân gây ra suy giảm nồng độ hormone testosterone, làm mất cân nằng nội tiết trong cơ thể. Do đó nam giới bị béo phì có thể mất hoặc giảm sự ham muốn, đồng thời ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ quan sinh sản. Đồng thời, thiếu hụt testosterone cũng là nguy cơ dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt.

Giảm cảm giác hưng phấn

Khi cơ thể tích tụ quá nhiều tế bào mỡ sẽ gây áp lực lên tế bào thần kinh, từ đó sẽ làm hạn chế khả năng truyền cảm giác hưng phấn đến não, khiến chất lượng được đời sống tình dục bị giảm súc, ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng.

Suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Khi chất béo dư thừa tập trùng nhiều ở vùng đùi trong và vùng xương mu sẽ làm tăng nhiệt độ ở tinh hoàn, có thể lên đến 35 độ C. Điều này sẽ làm cản trở việc sản xuất tinh trùng, cộng với suy giảm testosterone sẽ càng làm gia tăng nguy cơ suy giảm số lượng, chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Cản trở sự vận động khi quan hệ tình dục

Đối với nam giới bị béo phì, sự vận động khi hoạt động tình dục không diễn ra bình thường mà trở nên khó khăn hơn. Vì trọng lượng cơ thể lớn, cộng với chức năng tim phổi lúc này hoạt động kém sẽ làm giảm hiệu suất quan hệ tình dục, làm gián đoạn sự hưng phấn.

Tiểu đường type 2

Béo phì là một trong những nguy cơ phổ biến gây ra bệnh tiểu đường type 2. Biến chứng của bệnh lý này gây ảnh hưởng đến tế bào thần kinh và hệ thống mạch máu. Hệ thống mạch máu bị hư hại có thể làm giảm lưu lượng máu. Nếu các mạch máu không hoạt động đúng, hoặc nếu một động mạch bị nghẽn, sẽ không có đủ máu đến dương vật, làm cho nó khó cương cứng. Ngoài ra, biến chứng thần kinh làm giảm độ nhạy cảm của dương vật, dẫn đến giảm hưng phấn khi “yêu”, trở ngại rất lớn đến hoạt động tình dục.

Vô sinh hiếm muộn

Nguy cơ vô sinh hiếm muộn là điều không thể tránh khỏi ở nam giới bị béo phì. Do nhiều yếu tố tác động như suy giảm testosterone, quá trình sản xuất tinh trùng bị ảnh hưởng,…sẽ tác động xấu đến tinh trùng làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới, trường hợp xấu có thể gây ra vô sinh hiếm muộn.

nam giới bị béo phì làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
nam giới bị béo phì làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Nam giới bị béo phì, làm gì để giảm cân?

Để giảm cân an toàn, tốt cho sức khỏe và cải thiện được các vấn đề sinh lý, nam giới cần lưu ý một số lời khuyên từ chuyên gia:

  • Thay đổi thói quen ăn uống: Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, giảm chất béo, đường và tăng cường các thực phẩm giàu thành phần kẽm, carbonhydrate, vitamin, khoáng chất cần thiết chẳng hạn như chuối, bông cải xanh, quả óc chó, thịt đỏ, trứng, trái cây họ cam quýt, hàu, nhân sâm,… có lợi cho chức năng sinh lý nam giới.
  • Tập thể dục đều đặn: Nam giới cần kiên trì và tạo thói quen luyện tập thể dục mỗi ngày. Đây là cách duy nhất giúp giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe
  • Siêng vận động cơ thể, đi bộ thay cho thang máy cũng là một cách giúp cơ thể đốt cháy calo
  • Hạn chế ngồi một chỗ, nên tham gia nhiều các hoạt động ngoài trời
  • Theo dõi cân nặng và chỉ số khối cơ thể (BMI) thường xuyên để đảm bảo cơ thể đang ở một trạng thái tốt nhất.

Bên cạnh đó nếu có dấu hiệu các căn bệnh liên quan như tiểu đường, bệnh về tim mạch nam giới nên thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

 

NewsLetter Sign Up

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

Leave a Reply