6 CÁCH LÀM TĂNG HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở NAM GIỚI

6 CÁCH LÀM TĂNG HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở NAM GIỚI 1

Làm gì để tăng ham muốn tình dục là điều mà đấng mày râu luôn băn khoăn. Tuy nhiên với 6 cách làm sau đây chắc chắn sẽ giúp nam giới thoát khỏi nỗi lo lắng này, tìm lại được phong độ và bản lĩnh phái mạnh.

6 cách làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới

Tránh stress

Stress là một trong những nguyên nhân làm giảm ham muốn ở nam giới. Sự căng thẳng bắt nguồn từ nhiều yếu tố như mất ngủ, áp lực trong công việc, nhiều lo âu, phiền muộn trong cuộc sống,… Những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, thể lực mà nó còn ảnh hưởng đến nồng độ nội tiết tố nam giới – Testosterone. Do đó để cải thiện sức khỏe và tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên nhất, việc duy trì một lối sống “ngăn ngừa” stress là điều cần thiết, nam giới hãy sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi, giải lao hợp lý, quan trọng là đảm bảo giấc ngủ sâu và đủ, tạo lối sống lạc quan, vui vẻ và cố gắng cân bằng tốt cuộc sống của mình.

Tập thể dục thường xuyên

Testosterone là hormone quan trọng nhất đối với chức năng sinh lý của nam giới. Khi suy giảm testosterone, nam giới không chỉ gặp những vấn đề sức khỏe do thiếu hụt hormone quan trọng này, mà nam giới sẽ rơi vào tình trạng suy giảm chức năng sinh lý như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả nhất giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Đặc biệt đối với nam giới, việc luyện tập thân thể thường xuyên sẽ làm tăng testosterone nội sinh cho cơ thể, từ đó tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên và góp phần cải thiện hiệu quả chức năng sinh lý.

Theo nhiều nghiên cứu, đàn ông tuổi trung niên nếu duy trì luyện tập thân thể mỗi ngày sẽ giữ nồng độ testosterone ở mức ổn định, thể lực khỏe mạnh dù đang trong quá trình lão hóa.

Tập thể dục thể thao điều độ là phương pháp đơn giản giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới
Tập thể dục thể thao điều độ là phương pháp đơn giản giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới

Bổ sung protein, chất béo lành mạnh và carbohydrat

Chế độ ăn uống là yếu tố góp phần vào việc tăng cường và duy trì nồng độ testosterone và các hormone khác ở mức ổn định. Nam giới cần chú ý nhiều hơn vào chế độ ăn uống của mình. Loại bỏ những thức ăn nhiều dầu mỡ, hóa chất và bổ sung thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh và carbohydrat.

Thực phẩm giàu protein: Trứng, sữa và sản phẩm từ sữa, các loại hạt, hải sản, bông cải xanh, quả bơ, chuối,…

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh: Cá hồi, các trích, cá thu, hạt lanh, hạt vừng, hạt chia,…

Thực phẩm giàu carbohydrat: Bột yến mạch, khoai lang, chuối, việt quất, cam,…

Bổ sung vitamin D

Vitamin D là một dưỡng chất quan trọng không thể thiếu để nâng cao chức năng sinh lý ở nam giới. Vitamin D giúp kích thích sản xuất oxit nitric, một quá trình quan trọng làm giãn mạch máu dương vật, giúp dương vật dễ dàng cương cứng hơn. Nếu nam giới đang bị rối loạn cương dương làm giảm sự ham muốn thì đây sẽ là dưỡng chất vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó vitamin D còn thúc đẩy sức khỏe xương khớp và điều chỉnh tế bào, chức năng miễn dịch và viêm.

Tập thói quen tốt trong sinh hoạt hằng ngày

Nam giới nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Thời gian ngủ ít hơn sẽ làm giảm lượng testosterone trong cơ thể.

Vận động cơ thể thường xuyên: Ngồi ít và đi lại nhiều hơn sẽ giúp nam giới cân bằng được lượng hormone và giảm căng thẳng hiệu quả.

Tránh thuốc lá, bia rượu, chất kích thích

Tăng ham muốn tình dục với sản phẩm từ thiên nhiên

Một cách an toàn và hiệu quả giúp quý ông tăng ham muốn tình dục chính là sử dụng các loại thảo dược hay những thành phần từ thiên nhiên, một phương pháp truyền thống, lâu đời nhưng vẫn được áp dụng trong y học hiện đại với hình thức kết hợp giữa Đông và tây Y.

Sự cải tiến này không chỉ thuận tiện cho việc sử dụng mà còn phát huy tốt đa tác dụng của các dược liệu, nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất cho người dùng.

Chính những ưu điểm này mà sản phẩm Oyster3X đã ra đời qua quá trình nghiên cứu từ các chuyên gia tại Mỹ, lựa chọn công thức kết hợp hài hòa giữa 4 thành phần: Hàu Nhật Bản, Tongkat Ali, sâm Maca, sâm Mỹ. Không chỉ ở việt Nam mà các dược liệu nổi tiếng này đã được nhiều nước trên thế giới sử dụng như một “liều thuốc” hữu hiệu cho chức năng sinh lý phái mạnh. Sự kết hợp này sẽ giúp làm tăng ham muốn, cải thiện xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó còn giúp làm chậm quá trình mãn dục nam, tăng thêm phong độ và bản lĩnh cho phái mạnh.

NewsLetter Sign Up

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.

Thank you for subscribing.

Something went wrong.

Leave a Reply